Alexander-Technik Einzelstunden

Alexander-Technik Einzelstunden bieten die Möglichkeit ganz individuell mit den eigenen Anliegen zu arbeiten. Sei es, um wieder in die eigene Mitte zu finden, Tätigkeiten müheloser auszuführen, Schmerzen vorzubeugen und vieles mehr.

Als Alexander-Lehrerinnen sind wir geübt darin, einen guten Blick für Gewohnheiten zu haben, die das ganze psycho-physische Zusammenspiel umfassen.

Wir unterstützen Menschen dabei, aus belastenden Mustern auszusteigen, neue Räume zu entdecken und sich körperfreundlicher zu bewegen. Das ist ein Prozess, der Schritt für Schritt über die Begleitung unserer Hände und mentale Regieanweisungen erfolgt. So lernst Du unnötige Spannung loszulassen, um eine gelöste Aufrichtung entstehen und den Atem ungehindert fließen zu lassen. Über das verfeinerte Körperbewusstsein entsteht meist ein wohliger Selbstkontakt und ein gestärktes Selbstvertrauen.

Mit unserer mittlerweile über 30-jährigen Erfahrung begleiten wir Menschen durch vielschichtige Veränderungsprozesse: hin zu mehr innerer Freiheit, Leichtigkeit und Stabilität im Leben. 

"Freude ist ein Übergang von einer geringeren zu einer größeren Vollkommenheit, sagt Spinoza. Nichts tue ich lieber, als solche Prozesse zu begleiten."

"Ich liebe es - in Stille oder Bewegung - Präsenz und Verbundenheit zu fördern."